“歓びの源泉”

前回

少しの時間でも

いいので

毎日

瞑想する時間を

取ってください

と言いました。

 

取ってくれました

でしょうか？

 

瞑想をしてみた

方に

お聞きします。

 

体験してみて

いかがだった

でしょうか？

 

何かを

感じられましたか？

 

それとも

つい雑念が

浮かんできて

集中できなかった

方もいられるかも

知れません。

 

或は

すやすや

寝てしまった方も

いるでしょう。

 

集中するために

意識を

呼吸に

向けるのです。

 

呼吸を

 

ゆっくり吐いて

いくと

お腹が引っ込んで

きます。

吐き切った所で

息を止めます。

 

そして

ゆっくりと

息を

吸っていきます。

 

少しづつ

吸ってください。

お腹か

膨らんできます。

肺いっぱいに

吸い込んだら

息を止めます。

 

そして

同じように

ゆっくりと吐いて

いくのです。

 

この呼吸に

意識を手中して

ください。

呼吸の流れを

感じるのです。

 

それを

繰り返し行って

ください。

 

そうしていると

思考は停止して

くるのです。

 

そこが

無限の入り口で

宇宙大へと

広がっていきます

 

あなたは

宇宙にただ一つの

意識であり

絶えざる愛の

流れを一身に浴び

その愛が

宇宙に

遍満しています。

 

あなたは

大愛そのもの

大愛が

あなたを創り

大愛が

あなたの内面を

満たしています。

 

あなたが

愛の主体であって

愛そのもの

幸せそのもの

 

あなたは

愛にて生れ、

愛にて生きて、

その愛が

久遠であり、

常在であり、

真実なるもので

あります。

 

十分に感じ取って

ください。

受け入れてください。

 

あなたは

元々

完全な存在です。

 

そのままで

幸せなのです。

 

そう思えないのは

幸せの感覚を

知らないからです。

 

幸せを

拒否しているのと

同じことです。

 

幸せを

感じとってみて

ください。

 

有限の中に

幸せは

ありません。

 

それは

消えていくもの

だからです。

 

相対のものの中に

幸せを探しても

訪れることは

ありません。

 

自分の内へと

入って

いかない限り

 

真の

幸せが

どういうもので

あるのか

感じることは

できません。

 

もう一度

言います。

瞑想する時間を

取ってください。

 

短くてもいい

毎日少しの時間を

そのために

取ってください。

 

その体験は

あなたの一日の

出来事や現象の

景色を

飛躍的に

変えるものに

なってくるのです。

 

唯一

あなたを

救えるものは

あなた自身

なのです。

 

お釈迦さまは

 

「正しく

定に入りなさい。」

 

と瞑想を

進めました。

 

憶念せよ！

内観せよ！

とも言いました。

 

お釈迦さまが

２９歳に

出家され

３５歳で

仏の覚りを

得るまでの

６年間

 

ただひたすら

禅定し続けた

のです。

 

サンスクリット語で

ヴィパシャナー

深く見ること、

深く触れるという

意味です。

 

焦る必要は

ありません。

 

そんなに

すぐに

何かが

訪れることを

期待しては

いけません。

 

今、満開に

咲いている花も

あれば、

半開の花も

あります。

膨らみつつある

蕾もあれば

固いままの

蕾もあります。

 

でも

どの花も

いつかは

美しい花を

咲かせるのです。

 

花は

なんの焦りも

はからいも

ありません。

 

ただ、

在るがままの

相を現している

だけなのです。

 

元々

神仏が

あなたの中にも

備わって

いるのです。

 

それが実相である

在るがままの

真なる我なのです。

 

排除や分離を

促す

あなたの中の

他者である自我を

（エゴ・偽我）

 

もう一人の自己が

深く観察する

のです。

 

そして

観察する者と

観察される者

そのあいだの

境界線が

消えていくという

体験を得るのです。

 

障壁が

消えていきます。

そして平和、

愛、

理解が

可能となるのです。

 

理解が

あるところに

慈しみは

生まれるのです。

 

あなたの内面の

深いところで

自我なる自分と

和解していくのです。

 

自我なる自分を

許し

真我なる大愛で

抱きとるのです。

 

あなたの内面で

目覚めが

始まります。

 

あなたは

よろこびに

満たされます。

 

よろこびには

よろこびが

やってきます。

 

すべてのものに

感謝したく

なります。

 

感謝するべき

対象が

次から次へと

現れてきます。

 

今までは

気づかなかった

すべての

満たされている

ものが

わかってきます。

 

すべての恩恵に

気づき

していただいた

ことばかりの

わたしであった。

 

有難うございます。

有難うございます。

 

思わず感謝が

次から次へと

溢れてきます。

 

私たちは

人に対して

何かを

してあげでいると

思っている

かも知れない。

 

しかし

それは

していただいた

ことの

１００分の一

いや

万分の一に

過ぎないことが

わかります。

 

あなたが

こうして

生かされている

こと自体

大きな恩恵を

授かって

いるのです。

 

その

すべての恩恵に

気づき

感謝することこそ

大きな目覚めで

あるのです。

 

あなたの内面での

対立関係は

終わりを告げ

馥郁とした香りが

漂い

 

心も軽く

身も軽く

なっていくのです。

 

そんな体験は

如何でしょうか？

 

もう一回

提案します。

 

短い時間

でもいいのです。

しかし、

できれば毎日

眼を瞑り

呼吸に意識を

集中して

そこに

在ってください。

 

それだけでいいのです。

 

それが

あなたに

新しい歓びを

迎える

心の準備体操

なのです。

 

やってみてください。

 

生かしていただいて

有難うございます。

 

 

 

*****************************************************
角田　政治
携帯番号：080-3085-4801

真理研究会：http://sinrikenkyu.jimdo.com/ 
Blog:「もう一つの今」http://sinrikenkyu.blogspot.jp/
*****************************************************